598. 健康上の嬉しい変化

当ブログは2月後半から、韓国ドラマ 「本当に良い時代」のあらすじ紹介のみに集中してきましたが、

その間、健康上の嬉しい変化が多々あり、個人的にもドラマチックな半年間でした。


私は健康のため以下のことを以前から実践していましたが、いろいろと問題は山積の状態でした。


2011.12.22 ~ トランス脂肪酸(マーガリン・ショーニング)をやめた

2013.10.09 ~ 朝食を食べない健康法を始めた

2013.11.06 ~ お酒をやめた



特に気になっていた問題点は以下の通りです。


・通年性 アレルギー性鼻炎で、抗ヒスタミン薬 (ポララミン)を1日6錠 

 365日飲み続け、花粉症の時期は頓服として麻黄湯を追加して服用していた。

 ポララミン以外の抗ヒスタミン薬と抗アレルギー薬は全く効き目がなかった。

・生まれつき歯が弱く、手入れを万全にしてもすぐ虫歯になってしまう。

・腰椎椎間板症の悪化

・老眼の悪化



半年間に追加して実践したことは…


2014.3.10 ~ 重曹うがいを始めた

2014.4.29 ~ MMS(二酸化塩素)を飲み始めた

2014.5.22 ~ 白砂糖をやめた

2014.6.13 ~ コーヒー(カフェイン)依存症から抜け出した

2014.6.19 ~ 有酸素運動をやめた

2014.7.5 ~  「朝食を食べない健康法」から「1日1食健康法」へ

2014.7.24 ~ 長年使用していた高価な自然派化粧品をやめた



そして現在、通年性 アレルギー性鼻炎は薬の服用が必要ない状態まで改善し、新たな虫歯も出来ず

腰痛も落ち着いており、特に驚いたのは老眼の改善(視力回復)が顕著だということです。

ここ半年、取り組んでいた韓国ドラマ 「本当に良い時代」のあらすじ紹介は、ドラマの1話を通して

観るのではなく、ワンシーン毎に一時停止して、PCにあらすじを入力し、また再生を開始して… 

の繰り返しだったの、目を酷使したはずですが、逆に老眼が改善したので驚いています。

そんな訳で、健康状態が以前と比べてかなり良くなりましたので、これから数回に分けて

具体的な方法や改善した健診の数値なども紹介させていただこうと思っています。
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